Coma esses alimentos para perder peso rapidamente

McDonalds Calorie Counter Fast Food para rápida perda de peso

Se você adquirir um contador de calorias do McDonalds, não precisará renunciar ao sabor e à conveniência de comer no restaurante de fast food favorito dos Estados Unidos, mesmo que esteja tentando perder peso.

McDonalds e outros empreendimentos de fast-food têm uma má reputação, mas não precisa ser assim.

Um dos maiores sucessos que o McDonalds levou aos olhos das dietistas foi o filme Supersize Me, um documentário sobre comer nada além do McDonalds por trinta dias.

O diretor e a estrela nominal do filme não comeram nada além do McDonalds durante o período, sem o benefício de um contador de calorias do McDonalds.

Comendo o McDonalds por três refeições por dia, ele conseguiu ganhar mais de cinco quilos e teve um impacto severo na sua saúde. Escusado será dizer que isso não fez maravilhas para os negócios do McDonald's, e assustou ainda mais os consumidores de dietas do gigante do fast food e levou à ampla disponibilidade do contador de calorias do McDonalds.

Mas não precisa ser assim. Na esteira do Supersize Me, várias pessoas aceitaram o desafio de comer nada além de comida do McDonalds por um mês e não ganhar peso ou até perder peso.

O que, segundo o pensamento popular, deveria ser impossível.

Mas, como se vê, é inteiramente possível comer nada além de McDonalds ou qualquer outro fast food e perder peso.

O que você precisa saber é o que está comendo e o que pode comer, e é aí que o contador de calorias do McDonalds entra em ação.

O McDonalds, como a maioria dos restaurantes de fast food, disponibilizou gratuitamente o contador de calorias do McDonalds on-line e na maioria de seus restaurantes.

Como todos os alimentos são padronizados, você pode escolher um deles e agora que o que recebe fica muito próximo do que os guias dizem.

Como você pode fazer isso, use o contador de calorias do McDonalds para descobrir quais alimentos você pode comer e em que quantidade.

Você pode comer lá e ainda perder peso; basta um planejamento adequado e a escolha certa de alimentos.

Isso não significa apenas comer saladas e refrigerantes diet. Você pode comer McNuggets de frango, hambúrgueres e batatas fritas e até batidos.

O que você não pode fazer é tê-los todos de uma vez ou o tempo todo, ou pelo menos não o quanto você deseja o tempo todo.

Com a ajuda de um contador de calorias do McDonalds, você precisa selecionar os alimentos que se encaixam no seu regime alimentar.

O que significa basicamente que você precisa garantir que suas calorias diárias se ajustem a um intervalo que permita perder peso.

Enquanto você estiver dentro desse intervalo, poderá comer o que quiser.

Isso significa que, infelizmente, se você comer no McDonalds três vezes ao dia, poderá comer dois quilos com batatas fritas muito grandes e um milk-shake em cada refeição.

Você pode fazer tudo como um tratamento ocasional, se realmente precisar, mas precisa manter suas calorias dentro de um intervalo razoável.

Mas, geralmente, você só precisa consultar o contador de calorias do McDonalds e encontrar alimentos com os quais possa desfrutar e perder peso.